Vadbe

Vrste vadb

01.

Gibalna abeceda za predšolske otroke

Starostna skupina:
2 do 4 let skupaj s starši

Trajanje: 45 minut

Opis

Vadba je sestavljena iz ogrevalnega dela z zgodbo in uporabo različnih pripomočkov, oponašanja različnih živalskih gibanj in gimnastičnih vaj, za glavni del je poligon in sprostitve s petjem in zaključkom s prejemom štampiljke.

Prijavi se
02.

Gibalna abeceda za predšolske otroke

Starostna skupina:
4 do 6 let brez staršev

Trajanje: 45 minut

Opis

Začnemo z ogrevalno tekalno igro, ki vključuje uporabo različnih pripomočkov za razvoj koordinacije in motorike. Sledijo gimnastične vaje, ki otroke pripravijo na glavni del ure. Ta običajno vključuje poligon ali spoznavanje osnov različnih športov, kot so mini odbojka, mini rokomet, mini nogomet, mini košarka ter igre z loparji. Vadbo zaključimo s sprostitveno igro po želji otrok, umirjanjem in zasluženo nagrado – štampiljko.

Prijavi se
03.
Plesne urice

plesne urice za predšolske otroke

Starostna skupina:
3 do 6 let brez staršev

Trajanje: 45 minut

Opis

Plesne urice bodo po strukturi podobne gibalnim uricam, vendar bodo ogrevalne igre bolj osredotočene na glasbo. Gimnastične vaje bodo imele bolj plesni pridih, vključili pa bomo tudi elemente jazz baleta, ki bodo pripomogli k razvoju koordinacije. V glavnem delu se bomo namesto poligona posvetili učenju preprostih koreografij, ki jih bomo ob zaključku sezone predstavili na nastopu. Na vadbah so dobrodošla tudi plesna krila.

Prijavi se
04.

funkcionalni trenig za ODRASLE

Za zdrave osebe

Trajanje: 60 minut 

Opis

Vadba je srednje do visoko intenzivna, primerna za zdrave posameznike, ki želijo dvigniti svojo fizično kondicijo in se dobro počutit v svojem telesu. Sestavljena je iz ogrevalnega dela, kjer se z uporabo večjih mišičnih skupin dinamično ogrejemo, nato sledi glavni aerobni del in vadba za moč (z različnimi pripomočki), zaključimo z razteznimi vajami z poudarkom na tistih mišičnih skupinah, ki smo jih uporabljali. Strmimo k pravilnemu izvajanju gibov, ki vam omogočajo, da boste v vsašem vsakdanu polni energije.

Prijavi se
05.

animacija otrok na rojstnodnevnih zabavah

Za vse otroke in otroke po srcu

Trajanje: Po dogovoru

Opis

Otroci bodo uživali v zabavnih igrah, poligonih, plesu in lovu na zaklad.

Kreativno ustvarjanje: Poslikava obraza in ustvarjalne igre spodbujajo otrokovo domišljijo in kreativnost.

Varstvo in animacija: Med rojstnodnevno zabavo bo za otroke poskrbljeno, kar staršem omogoča brezskrbno praznovanje.

Povezovanje otrok: Animacija je odlična priložnost za druženje in krepitev prijateljskih vezi med otroki.

Prijavi se
06.
telovadba z Manco

tečaj rolanja za predšolske otroke

Starostna skupina:
4 do 8 let

Trajanje: 5 ur

Opis

Otroci se bodo naučili pravilno rolati, vključno z učenjem padanja, zavijanja in ustavljanja.

Razvijanje ravnotežja in koordinacije: Rolanje pomaga izboljšati otrokov občutek za ravnotežje in koordinacijo gibanja.

Samostojnost in samozavest: Otroci bodo pridobili samozavest z obvladovanjem novih spretnosti in premagovanjem izzivov.

Zabava in veselje: Tečaj rolanja je zabaven in otrokom omogoča, da se sprostijo ter uživajo v športu na svežem zraku.

Prijavi se
RAZPOREJEN ČAS

Urnik vadbe

Vadbe se pričnejo 30.9.2024

INVESTICIJA V ZDRAVJE

cenik

OTROCI

MESEČNA VADNINA

 

35 €

(za 45 min vadbe)

POLLETNA VADNINA       

(4 meseci)

120 €

(za 45 min vadbe)

LETNA VADNINA

(8 mesecev)

230 €

(za 45 min vadbe)

V kolikor se otrok v mesecu udeleži vadbe le enkrat, je znesek vadnine polovičen. V kolikor so razlogi za daljši izostanek bolezenskega stanja, se vadnina lahko prenese v naslednji mesec.

12% popusta ob dvakrat tedenski vadbi ali za dva člana iz iste družine
(na skupno vadnino).

ODRASLI

MESEČNA VADNINA

 

45 €

(za 60 min vadbe)

POLLETNA VADNINA

(4 meseci)

160 €

(za 60 min vadbe)

LETNA VADNINA

(8 mesecev)

300€ (za 60 min vadbe)

CENA ZA ENKRATEN OBISK VADBE ZA ODRASLE JE 13€.

ANIMACIJA NA DOGODKIH

2 URI 

100 €

DODATNA URA 

30 €

DODATEN ANIMATOR nad 10 otrok

30€ na uro

TEČAJ ROLANJA

50 € na osebo (tečaj traja 6 ur)

Vadnino je potrebno poravnati do 15. v tekočem mesecu.

TELOVADBA Z MANCO

''Življenje je igra in svet je igrišče'' - Robert Baden Powell, ustanovitelj SKAVTOV

gibanje za vse

pozitivni učinki vadbe z vašim otrokom

Vadba prilagojena starostni skupini, ki na zabaven in poučen način spodbuja optimalen motoričen in kognitiven razvoj otrok, omogoča povezovanje in poglabljanje odnosa starš-otrok in spodbuja zdrave vrednote.

Osvojitev naravnih oblik gibanja

Vaš otrok bo pridobil samozavest pri izvajanju osnovnih gibov, kot so plazenje, lazenje, hoja, tek, padci, plezanje, skoki, potiskanje in vleka.

Razvoj motoričnih spretnosti

Vadba bo pomagala razvijati ravnotežje, koordinacijo, hitrost, moč, gibljivost in preciznost.

Kognitivni razvoj skozi gibanje

Medtem ko otroci razvijajo svoje osnovne motorične spretnosti, se hkrati krepi tudi njihova sposobnost razmišljanja, reševanja problemov in razumevanja sveta okoli sebe. Vadba spodbuja prostorsko orientacijo, koordinacijo, koncentracijo, spomin, reševanje problemov, kreativnost, samoregulacijo in socialne veščine.

Povezovanje starša in otroka

Aktivnosti vključujejo tudi starše, kar krepi vez med vami in vašim otrokom skozi skupno gibanje in igro.

Spodbujanje zdravega gibanja

Otroci se bodo že v zgodnjih letih naučili pomena redne telesne aktivnosti in kako v njej uživati.

Zabava skozi igro

Vadba je zasnovana kot igra, kjer se otroci učijo skozi zgodbe in poligone, kar jih spodbuja k aktivnemu sodelovanju.

Nekaj utrinkov iz telovadbe z Manco

Prijavi se na novice


    Varnostno vprašanje:

    Scroll to Top